1.激素分泌改变：天气寒冷会刺激神经，导致升高血糖的激素分泌，从而升高血糖。

2.饮食控制不当：寒冷的日子里，人们总想多吃点补身体的，忽视了糖尿病的饮食控制，导致血糖升高。

3.运动时间减少：气温低，糖友们懒得动，运动量减少了，削弱了运动控糖的效果。

降温后进入冬季，大家自然而然地就想来点儿暖和的东西“热乎热乎”。这个时候，热水袋、暖手宝等取暖物品就是很方便的选择。但是，糖尿病人由于高血糖造成的血管神经损伤，皮肤对温度不敏感，如果使用取暖物品不当，很容易发生烫伤，造成皮肤损伤。

另一方面，糖尿病人伤口不容易愈合，加之高血糖使免疫力下降，伤口也容易发生感染，发生感染后，又会反过来升高血糖，造成恶性循环。有些糖尿病足的患者，就是因为取暖不当烫伤了脚，导致严重感染甚至截肢的。所以，糖尿病人冬季保暖，要特别当心。

那么，糖尿病患者应该如何安全过冬呢？海宁康华医院医生建议大家做好这6件事。

1.主动饮水，保证水分补充。

冬季气温比较寒冷，环境也比较干燥，这个时候身体的水分就容易流失。因此在冬季患者要注意补充水分让血液稀释，从而预防心脑血管病变的出现。建议每日饮水量在1500-2000毫升，养成主动饮水，未出现口渴时也要喝水的习惯。

2.注意御寒保暖，预防感冒。

在寒冷的冬季一定要注意保暖，还要注意随时增减衣物和居室通风，提前接种流感疫苗，避免流感侵袭。在寒流期间，要尽量减少外出活动；出门戴口罩，避免去人员密集场所。

3.控制食欲，合理搭配。

冬天天冷，为了对抗寒冷，人吃得更多，糖尿病患者也是如此，但这会引起血糖的波动。所以，糖尿病病人要注意饮食，适量增加高纤维、高蛋白食品，如蔬菜、豆制品、鸡蛋、牛肉等。需要注意的是，不推荐患者食用精白大米粥等糊状主食，这类食物容易迅速被人体消化吸收分解为葡萄糖，会直接升高血糖浓度。

4.坚持锻炼，增加室内运动。

在冬天运动，可以控制血糖。如果户外运动比较寒冷，建议糖友可以选择一些室内的运动，如在家打太极拳或者做瑜伽。

5.防肌肤干燥，注意保水保湿。

冬季天干物燥，对于糖友来说，更容易刺激神经末梢，导致皮肤瘙痒。如果因瘙痒抓挠皮肤导致创口，创口经久不愈也很麻烦。建议涂抹润肤乳保持皮肤湿润。

6.讲究保暖方法，防止烫伤。

冬天往往会选择用热水袋、电热炉取暖。但是一定要注意，糖尿病病人多有神经病变，对温度不敏感，很容易被烫伤。所以，使用取暖产品时，务必要防止烫伤，建议不要使用热水袋取暖。热水泡脚时，建议水温控制在40摄氏度，时间不要超过15分钟；如果脚上有伤口，不建议泡脚。

通讯员丨许明捷