孩子的身高问题一直是家长们日常关注的话题，“孩子身高矮，但是孩子父亲有晚长史，以为是晚长，结果孩子骨骺线提前闭合。本来是长高的年纪，却成了矮个子。”

这次，海宁市第二人民医院儿科（生长发育科）项医生为大家带来讲解孩子晚长和矮小到底应该如何区分？

项医生介绍，晚长和矮小的共同点就是孩子身高都明显偏矮，这也是导致家长错误判断的根本原因。

晚长儿童生长发育有何特点？

晚长的儿童和青春期体质性延迟的儿童在出生时的体重和身高正常，从出生后3-6个月开始到2岁，生长速度比正常同龄儿童慢些。

晚长的孩子因为青春期来的比同龄人迟，骨龄比同龄人小，所以当同龄人进入青春期生长加速的时候，他们却没有出现生长加速的情况。可是在其他孩子停止生长或生长速度减慢之后，他们就又会出现青春期身高猛长的情况，这是因为他们此时也进入了青春期，会与正常孩子一样出现生长加速的情况，在医学上将这种情况称之为“体质性青春期生长迟缓”。

如何判断孩子是否属于晚长？

想要判断孩子是否晚长，家长需要注意以下三点：

1.晚长的孩子骨龄明显的偏小。

2.晚长的孩子个子虽然矮，但是每年的生长速度不低于5厘米。

3.有明显的家族遗传史，特别是与父系这一方面的晚长因素更为重要一些。

项医生提醒：“即便是晚长的孩子，他们的生长曲线也应与正常的孩子基本平行。如果孩子的生长速率异常，家长不能抱侥幸心理，及时和我沟通，避免骨骺线闭合错过黄金干预时间。对于身高矮的孩子，可以通过控骨龄、促生长的方案解决。”

项医生介绍，影响孩子长高的重要因素是生长激素的分泌，而生长激素在夜间的分泌量是白天的数倍，尤其是在孩子进入深度睡眠的时候，分泌量将达到顶峰。而睡前进食，会导致胃蠕动的时间延长，孩子无法尽快地进入深度睡眠，从而影响生长激素的分泌，反而影响长个子。

温馨提示:吃夜宵影响睡眠，不利生长激素的分泌。

睡前应避免吃以下食物

1.含糖量高的食品

睡前不建议给孩子吃糖果或是甜的面包、蛋糕、饼干等，短时间内摄入大量糖分容易导致兴奋，影响睡眠质量。此外，这些食物还有让孩子发胖，产生龋齿的隐患。

2.油炸食品

多数孩子对薯片、炸鸡等油炸食品毫无抵抗力，再加上这些食品食用方便，不少家长贪图方便，并不会阻止孩子睡前用这些零食充饥。其实这些食品会产生富余的热量，对孩子的成长毫无益处，应尽量避免食用。

通讯员丨朱曦妍